Stéphane Arfi
Hypnose & psychothérapie
à Rennes & Noyal sur Vilaine
Thérapie Couples et famille Rennes
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Ma thérapie hypnose Couple ou famille peut vous aider.
L'ACT Thérapie, méthode puissante pour aider votre couple
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la promotion du bien-être psychologique en aidant les individus à accepter leurs pensées et leurs émotions difficiles tout en s'engageant dans des actions alignées avec leurs valeurs. Bien que l'ACT soit souvent utilisée pour le traitement individuel, elle peut également être adaptée pour aider les couples qui traversent une période relationnelle délicate. Voici comment l'ACT peut être bénéfique pour un couple dans cette situation :
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Acceptation des émotions et des pensées : Dans une relation difficile, il peut y avoir des émotions négatives, des pensées critiques ou des ressentiments. L'ACT encourage les individus à accepter ces expériences intérieures sans jugement ni tentative de les supprimer. Dans un contexte de couple, cela signifie que chaque partenaire peut apprendre à accepter et à reconnaître les émotions et les pensées de l'autre sans les critiquer ni les rejeter.
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Clarification des valeurs : L'ACT met l'accent sur l'identification et la clarification des valeurs personnelles. En travaillant en couple, les partenaires peuvent explorer leurs valeurs individuelles et celles qu'ils partagent. Cela peut aider à créer un objectif commun et à prendre des décisions qui sont plus en accord avec ce qui est vraiment important pour eux en tant que couple.
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Engagement dans des actions alignées avec les valeurs : Une fois que les valeurs sont claires, l'ACT encourage les individus à s'engager dans des actions alignées avec ces valeurs. Dans un contexte de couple, cela signifie que les partenaires peuvent travailler ensemble pour identifier des actions concrètes qui renforcent leur relation et sont conformes à leurs valeurs communes.
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Amélioration de la communication : L'ACT peut aider à améliorer la communication au sein du couple en encourageant l'ouverture, l'écoute attentive et la compréhension des expériences intérieures de l'autre. Cela peut réduire les conflits et favoriser une meilleure compréhension mutuelle.
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estion des problèmes relationnels : L'ACT peut également être utilisée pour aider les couples à gérer des problèmes relationnels spécifiques, tels que la jalousie, la confiance, la communication sexuelle, etc. En utilisant les principes de l'ACT, les partenaires peuvent apprendre à faire face à ces défis de manière plus efficace.
Hypnose, EMDR et EFT pour accompagner le couple en difficulté
Thérapie Couples et famille Rennes
L'hypnose, l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l'EFT (Emotionally Focused Therapy) sont des approches thérapeutiques qui peuvent être utilisées pour aider un couple en difficulté de différentes manières. Voici comment chacune de ces approches peut accompagner un couple en période de crise :
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Hypnose :
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Gestion du stress et de l'anxiété : L'hypnose peut être utilisée pour aider les membres du couple à gérer le stress et l'anxiété qui peuvent résulter des problèmes relationnels. Elle peut enseigner des techniques de relaxation profonde et d'auto-hypnose pour apaiser les émotions négatives.
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Exploration des problèmes sous-jacents : L'hypnose peut faciliter l'exploration des pensées et des émotions profondément enfouies qui peuvent influencer la dynamique du couple. Cela peut aider à identifier les problèmes sous-jacents et à les aborder.
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Renforcement de la communication : L'hypnose peut être utilisée pour améliorer la communication en aidant les partenaires à écouter plus attentivement et à exprimer leurs besoins et leurs préoccupations de manière plus claire et empathique.
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) :
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Traumatisme et blessures émotionnelles : L'EMDR est souvent utilisée pour traiter les traumatismes et les blessures émotionnelles. Dans un contexte de couple, elle peut aider à traiter les expériences passées qui continuent de hanter la relation, telles que les infidélités, les traumatismes ou les conflits non résolus.
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Réduction des déclencheurs émotionnels : L'EMDR peut aider à désensibiliser les déclencheurs émotionnels qui peuvent provoquer des réactions excessives ou négatives au sein du couple. Cela peut favoriser des interactions plus apaisées et constructives.
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EFT (Emotionally Focused Therapy) :
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Renforcement du lien émotionnel : L'EFT se concentre sur la compréhension et le renforcement du lien émotionnel entre les partenaires. Elle aide les couples à identifier leurs besoins émotionnels fondamentaux et à apprendre à y répondre de manière satisfaisante.
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Amélioration de la communication : L'EFT encourage une communication ouverte et empathique entre les partenaires. Elle peut aider les couples à sortir des schémas de communication destructifs et à adopter des façons plus positives de s'exprimer et de se soutenir mutuellement.
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Résolution des conflits : L'EFT offre des outils pour résoudre les conflits de manière constructive en se concentrant sur les émotions et les besoins sous-jacents plutôt que sur les blâmes et les critiques.
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Chacune de ces approches thérapeutiques a ses propres techniques et principes, et leur efficacité peut varier en fonction de la situation et des besoins du couple. Il est essentiel de consulter un thérapeute ou un conseiller conjugal qualifié qui peut évaluer la situation et recommander la meilleure approche thérapeutique pour aider le couple à surmonter ses difficultés. En général, une combinaison de ces approches peut être utilisée pour obtenir les meilleurs résultats.
Vos difficultés de couple ont leurs solutions
Les épreuves affrontées par un coupe pèsent un poids double. Elle se traversent à deux et individuellement. Le chemin vers l'apaisement est favorisé par une aide psychologique extérieur.
Avec mon aide professionnelle, l'hypnothérapie dans le cadre de la Thérapie brève ACT peut offrir une voie vers l'équilibre.
N'hésitez pas à me contacter pour un soutien expert et compatissant.
N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour entamer un thérapie brève et une hypnose et surtout qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de vous et de celui ou de celle avec qui vous partagez une histoire commune.
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Votre voyage vers une vie plus saine et épanouissante commence ici.