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1. Identification des causes sous-jacentes : Lors des séances d'hypnose éricksonienne, je travaille travaille à identifier les causes sous-jacentes de la prise de poids. Cela peut inclure des facteurs émotionnels, des habitudes alimentaires malsaines, des comportements compulsifs liés à la nourriture, ou d'autres problèmes personnels qui ont contribué au gain de poids.

2. Modification des croyances et des schémas de pensée : En état hypnotique (dans lequel, j'insiste il contrôle pleinement ses émotions, l'hypnose n'est pas une perte de contrôle comme on le croit à tort), le client est plus réceptif à la suggestion. L'hypnothérapeute peut utiliser cette opportunité pour l'aider, avec son accord préalable, à changer ses croyances négatives sur son corps, la nourriture et la perte de poids. Par exemple, il peut suggérer que le client ressent un fort désir de manger des aliments sains et de pratiquer régulièrement l'exercice physique. Toutes ses suggestions vont dans le sens ce que souhaite le client et sont discutées avant et après la séance d'hypnose.

3. Gestion de l'appétit et du contrôle de la faim : L'hypnose Ericksonienne peut être utilisée pour renforcer le contrôle de l'appétit et de la faim. Le thérapeute peut suggérer au client qu'il identifie plus facilement la sensation de satiété, qu'il sait quand arrêter de manger, et préfère les portions plus petites et des choix alimentaires plus sains.

4. Réduction du stress et de l'anxiété, souvent liés à la prise de poids. L'hypnose éricksonienne aide le client à gérer ces émotions de manière plus saine, ce qui réduit le besoin de recourir à la nourriture comme mécanisme de réconfort.

5. Renforcement de la motivation : Les séances d'hypnose peuvent également renforcer la motivation du client à suivre un plan de perte de poids et à maintenir des habitudes alimentaires saines. Le thérapeute peut suggérer au client qu'il est déterminé à atteindre ses objectifs de poids et qu'il trouve satisfaction dans la réalisation de progrès.

6. Formation d'habitudes positives : L'hypnose permet de développer de nouvelles habitudes positives en matière d'alimentation et d'exercice. Le thérapeute peut suggérer des comportements tels que la régularité des repas, la planification de repas équilibrés et la pratique régulière de l'exercice.

7. Suivi et soutien : Pour obtenir des résultats durables, plusieurs séances d'hypnose peuvent être nécessaires. L'hypnothérapeute travaille en collaboration et en accord avec le client pour surveiller les progrès, apporter des ajustements si nécessaire et fournir un soutien continu.