Stéphane Arfi
Psychanalyste, Hypnothérapie à Rennes & Noyal sur Vilaine
Stéphane ARFI. Psychanalyste à Rennes, je pratique l'hypnose éricksonienne pour vous Aide à Gérer Burn-out et Dépression, au niveau des symptômes et des causes profondes, l'hypnothérapie se fait donc dans le cadre d'une psychothérapie (analytique) brève.l
Surmonter le burn-out ou la dépression grâce à l'hypnose et l'EMDR, est-ce possible ? Oui, pour en apaiser les symptômes. Non s'il s'agit d'en identifier les causes et de les surmonter durablement. C'est là que la psychothérapie ACT vous permet un véritable changement, sous forme d'échange avec un thérapeute bienveillant.
Burn-out et dépression : Un enjeu majeur dans le monde
Hypnose burn-out Rennes
Le burn-out est devenu un terme couramment utilisé pour décrire l'épuisement professionnel et émotionnel qui découle d'une charge de travail excessive, de pressions constantes (harcèlement moral de personnes toxiques), et d'un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Il peut affecter tout le monde, des cadres aux étudiants, et ses effets peuvent être dévastateurs sur la santé mentale et physique.
La dépression, elle, est un trouble émotionnel caractérisé par une tristesse profonde, une perte d'intérêt et une fatigue persistante, affectant l'humeur et le bien-être.
Différences entre dépression et burn-out
Le burn-out est un épuisement physique et mental lié au stress chronique, souvent lié au travail, avec des sentiments de surcharge et de perte de motivation. Alors que la dépression touche l'état émotionnel global, le burn-out se concentre davantage sur l'épuisement professionnel. Cependant, les deux peuvent entraîner un isolement et une diminution des capacités fonctionnelles.
Avec l'hypnose Eriksonienne, douce et intuitive, que je pratique dans le cadre de la ACT thérapie, on peut apaiser les symptômes de burn-out et dépression.
L'Hypnose : Un Outil Puissant pour apaiser les symptomes
L'hypnose est une approche douce et puissante pour atténuer les symptômes de la dépression et du burn-out :
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Réduction du Stress et de l'Anxiété : L'hypnose favorise la relaxation profonde, ce qui permet de réduire stress et anxiété souvent à l'origine du trouble dépressif.
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Reconstruction de la Confiance en Soi : L'hypnothérapie peut aider à reconstruire cette estime de soi, en créant une bulle de protection.
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Changement des Habitudes de Pensée Négatives : L'hypnose peut aider à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs qui peuvent perpétuer mal-être psychique et épuisement physique.
Lutter contre le burn-Out et la dépression, c'est en identifier les causes profondes
La dépression peut être perçue comme le signe inconscient d'un désir profond de libérer un trouble ou un trauma ancien. Elle survient lorsque l'esprit, malgré ses tentatives de refouler ou d'éviter les émotions douloureuses, cherche en réalité à résoudre un conflit intérieur non résolu. Le symptôme dépressif agit comme un signal, une résistance visible à l'intérieur du psychisme, qui tente de libérer des tensions accumulées depuis longtemps.
Ce processus est souvent lié à des événements traumatiques ou des croyances limitantes, enfouies dans l'inconscient. En ce sens, la dépression est une forme de quête d'une résolution, même si elle se manifeste de manière maladroite et (très) pénible. La psychanalyse, en permettant d'explorer ces zones inconscientes, permet de faire émerger ces conflits et de les résoudre, apportant ainsi un soulagement et une guérison durable.