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G�érer dépression, anxiété par l'Hypnose à Rennes, Stéphane Arfi, hypnothérapeute, praticien EFT et EMDR

Libérez-vous de l'Anxiété et du Stress par l'hypnose à Rennes. Stéphane Arfi, Psychanalyste et Hypnothérapeute certifié

Le stress est une source majeure de maux psychiques et physiques. Se libérer du stress et de l'anxiété, apaiser réellement leurs symptômes et manifestations, est possible. La psychothérapie analytique est une aide décisive et l'hypnose, en appoint, une aide précieuse.

Hypnose Dépression et Troubles de l'humeur Rennes | Stéphane ARFI

Je suis Stéphane Arfi, psychanalyste formé à la psychothérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) et hypnothérapeute certifié à Rennes. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour gérer l’anxiété et le stress. Si l’hypnose, l'EMDR sont des outils efficaces que j'utilise en appoint, c’est la psychanalyse et la psychothérapie ACT qui permettent un travail en profondeur pour un changement durable.

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L’hypnose que je pratique (hypnose éricksonienne) permet d'agir sur le stress et ses symptômes en induisant un état de relaxation profonde, facilitant l’accès à l’inconscient. Ce processus apporte un soulagement temporaire et aide à mieux comprendre les origines de vos souffrances. Toutefois, l'hypnose ne constitue qu'un complément. Un véritable changement s'opère à travers un travail thérapeutique plus profond, tel que la psychanalyse ou la psychothérapie ACT que je propose en première intention.

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Comment l’Hypnose Aide à Gérer la Dépression et le Stress :

  1. Induction de relaxation : En hypnose, l'une des premières étapes consiste à induire un état de relaxation profonde, qui permet de diminuer immédiatement la tension physique et mentale.

  2. Accès à l'inconscient : Une fois en état hypnotique, le patient devient plus réceptif aux suggestions et peut explorer les émotions et croyances inconscientes liées au stress et à la dépression.

  3. Restructuration des pensées : L'hypnose permet de modifier les schémas de pensée négatifs qui alimentent le stress, en les remplaçant par des pensées plus adaptées et positives.

  4. Gestion des émotions : Par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, l’hypnose aide à mieux gérer les émotions négatives.

  5. Auto-hypnose : Je vous apprends à pratiquer l'auto-hypnose, afin que vous puissiez gérer votre stress de manière autonome, à tout moment.

  6. Renforcement de l'estime de soi : L'hypnose peut également aider à renforcer la confiance en soi et à mieux gérer l'anxiété.

  7. Changement de comportements : Si votre stress est lié à des comportements comme la procrastination ou le perfectionnisme, l'hypnose peut vous aider à adopter des réponses plus adaptées.

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Une Approche globale pour sortir de l'anxiété

L'anxiété est un trouble complexe qui nécessite une approche globale. Si l’hypnose peut aider à atténuer les symptômes et apporter un soulagement temporaire, c’est le travail en profondeur, via la psychanalyse et la psychothérapie ACT, qui permet un véritable changement. Ces thérapies vous aident à comprendre les origines du stress et à développer des stratégies pour mieux la gérer sur le long terme.

Si vous êtes prêt(e) à prendre en main votre bien-être et à vous libérer du stress ou de l'anxiété, contactez-moi pour débuter votre parcours vers une vie plus sereine et épanouie.

Stéphane Arfi

L’anxiété, le stress et les angoisses sont souvent perçus comme des émotions négatives, mais elles jouent un rôle important dans le processus de compréhension de soi.
Ces ressentis ne sont pas seulement des symptômes, mais des signaux d’alarme qui nous informent sur des problèmes sous-jacents, souvent enfouis ou ignorés pendant longtemps.

L’anxiété elle-même est une forme d’information qui nous permet de prendre conscience de ces problèmes anciens, que ce soit des peurs, des traumatismes ou des préoccupations non résolues.

Lorsque nous sommes confrontés à l'anxiété, le stress ou les angoisses, ces émotions nous invitent à nous pencher sur des expériences passées ou des aspects de notre vie que nous avons négligés ou refoulés, permettant ainsi d'apporter une réponse plus saine et réfléchie à ces préoccupations.

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Stéphane ARFI, votre psy, Hypnothérapeute à Rennes.

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