Stéphane Arfi
Psychanalyste, Hypnothérapie à Rennes & Noyal sur Vilaine
Qu'est-ce que la Thérapie ACT ?
La Thérapie ACT que je pratique en Cabinet à Rennes est une psychothérapie basée sur l'idée d'accepter les épreuves de la vie plutôt que de les refuser. Elle s'accompagne d'une forme d'engagement moral vis à vis de vous-même, qui vous met en accord avec vos valeurs et redonne un sens à votre vie. C'est une démarche dans laquelle le thérapeute vous écoute, vous parle, vous soutient dans un échange bienveillant.
L'ACT Thérapie (Acceptance and Commitment Therapy) est une approche thérapeutique conçue dans les années 80 en Amérique du Nord par des psychologues et psychanalystes. Elle est basée sur l'acceptation des pensées et émotions négatives, plutôt que leur évitement souvent épuisant.
Elle vise à aider les individus à clarifier leurs valeurs et à s'engager dans des actions alignées avec celles-ci.
L'ACT Thérapie encourage la prise de conscience de l'influence des pensées sur les comportements, tout en développant une flexibilité psychologique face aux défis de la vie. Elle favorise l'acceptation de l'expérience vécue, permettant de réduire l'emprise des pensées négatives sur le bien-être émotionnel.
Thérapie respectueuse, vous êtes l'acteur de votre propre transformation.
La Thérapie ACT est une psychothérapie intelligente, intuitive, concrète, qui permet d'acquérir une vraie flexibilité psychologique face aux défis de la vie.
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07 85 88 09 87
Psychanalyste, hypnothérapeute, Emdr
