Stéphane Arfi
Hypnose & psychothérapie
à Rennes & Noyal sur Vilaine
Qu'est-ce que la psychothérapie ACT ?
La Thérapie ACT, que je pratique dans la cadre de l'Hypnose à Rennes, est une psychothérapie brève basée sur l'idée d'accepter les épreuves de la vie plutôt que de les refuser. C'est une véritable engagement moral car l'ACT thérapie vous amène à vous mettre en accord profond avec vos valeurs et redonne un sens positif à votre vie.
L'ACT Thérapie (Acceptance and Commitment Therapy) est une approche thérapeutique conçue dans les années 80 en Amérique du Nord par des psychologues et psychanalystes. Elle est basée sur l'acceptation des pensées et émotions négatives, plutôt que leur évitement souvent épuisant.
Elle vise à aider les individus à clarifier leurs valeurs essentielles et à s'engager dans des actions alignées avec celles-ci.
L'ACT Thérapie encourage la prise de conscience de l'influence des pensées sur les comportements, tout en développant une flexibilité psychologique face aux défis de la vie. Elle favorise l'acceptation de l'expérience vécue, permettant de réduire l'emprise des pensées négatives sur le bien-être émotionnel.
Thérapie respectueuse, le client est l'acteur de sa propre transformation.
La Thérapie ACT est basée sur l'acceptation des pensées et émotions négatives, plutôt que leur évitement ou leur lutte. Elle vise à aider les individus à clarifier leurs valeurs essentielles et à s'engager dans des actions alignées avec celles-ci. C'est une psychothérapie intelligente, intuitive, qui permet d'acquérir une véritable flexibilité psychologique face aux défis de la vie.
