L'hypnose anti-stress Rennes contre la fatigue informationnelle, ça fonctionne dans le cadre de l'ACT Thérapie pour des résultats immédiats...et durables. La fatigue informationnelle, "infobésité" ou "surcharge informationnelle" décrit le sentiment de saturation causé par la surabondance d'infos provenant des médias, réseaux sociaux, sites web et mails. Les symptômes de cette fatigue incluent ces éléments :
Lorsque l'on est exposé à un flux d'informations, il est difficile voire impossible de se concentrer sur une tâche spécifique.
La surcharge provoque une sur-stimulation et un stress constant.
On est mentalement saturé par la quantité d'infos à traiter.
La fatigue informationnelle réduit l'efficacité, entraînant des distractions constantes puis un épuisement progressif.
Je traite ce trouble avec l'hypnose, dans le cadre de l'ACT thérapie. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), psychothérapie humaniste, vise l'acceptation de la souffrance émotionnelle et le changement comportemental en se conformant à ses valeurs personnelles. J'intègre l'hypnose Ericksonienne dans le cadre de l'ACT Thérapie pour aider à traiter la fatigue informationnelle afin que le client constate en quoi ce trop-plein (parfois ce besoin d'être sursollicité et de ne pas y résister), trouve ses causes dans son mode de fonctionnement profond et compense des manques.
Évaluation initiale : j'évalue la gravité de la fatigue informationnelle et j'analyse les antécédents du client. J'examine les objectifs qu'il souhaite atteindre en réduisant la fatigue informationnelle.
La thérapie ACT développe la capacité du client à observer ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles sans jugement. L'hypnose l'aide à se détendre, lui permettant de mieux approcher les causes de 'l'addiction" puis de la mettre à distance.
Avec le client, j'identifie ses valeurs, c'est-à-dire ce qui est vraiment important pour lui dans la vie. Cela l'aide à se concentrer sur ses priorités et à prendre conscience de ce qui est en jeu en réduisant la fatigue informationnelle.
La thérapie ACT avec l'hypnose implique une phase de suivi où le patient continue à travailler sur ses objectifs et à s'engager dans des comportements alignés sur ses valeurs. Je fournis un soutien continu et des ajustements au besoin, toujours en accord avec le client.
Comme pour de nombreux troubles que je traite en tant qu'hypnothérapeute à Rennes, l'hypnose permet de déclencher un bénéfice immédiat... et l'ACT Thérapie de rendre durable ce bénéfice.
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
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