Hypnose/EMDR Rennes – Hypnothérapeute à Rennes

L’hypnose et l'EMDR à Rennes peuvent être utilisées comme approche intégrée à un travail psychothérapeutique analytique plus large. Elles permettent de travailler sur certains traumatismes, automatismes, envies, comportements répétitifs et réactions émotionnelles qui résistent parfois à la seule volonté consciente.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire personnelle.
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Hypnothérapeute à Rennes : comment fonctionne l'hypnose ?
L'hypnose éricksonienne correspond à un état particulier d'attention. Vous restez conscient pendant la séance, entendez ce qui est dit et conservez pleinement votre libre arbitre.
L'objectif n'est pas de perdre le contrôle mais de pouvoir agir autrement sur des réactions devenues difficiles à modifier. Dans ma pratique d'hypnothérapeute à Rennes, la séance d'hypnose est adaptée à votre demande et à votre manière de réagir.
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Hypnose pour arrêter le cannabis à Rennes
L’arrêt du cannabis ne dépend pas uniquement de la volonté.
La consommation peut être associée à certains moments de la journée, au sommeil, à la détente, au stress, à l’ennui ou à la nécessité de calmer certaines pensées ou émotions.
Avec le temps, ces associations peuvent devenir automatiques : rentrer chez soi, terminer sa journée ou éprouver une tension peut suffire à déclencher l’envie de consommer.
L’hypnose pour arrêter le cannabis à Rennes permet de travailler sur l’envie de consommer et sur les situations qui déclenchent la consommation.
Le travail peut porter sur la place psychologique occupée par le cannabis : ce qu’il apaise, évite ou permet de ne pas ressentir momentanément.
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Hypnose et alcool à Rennes
La consommation d’alcool peut prendre des formes très différentes.
Pour certaines personnes, elle reste associée aux situations sociales. Pour d’autres, l’alcool devient un moyen de diminuer le stress, de calmer l’anxiété, de faciliter l’endormissement ou de créer une sensation de relâchement.
Lorsque la consommation devient difficile à contrôler, la seule décision consciente de diminuer ou d’arrêter peut ne pas suffire.
L’hypnose pour les difficultés liées à l’alcool à Rennes permet de travailler sur les automatismes de consommation, les envies et les situations qui déclenchent le besoin de boire.
Le travail peut permettre de repérer la fonction émotionnelle de l’alcool : apaiser une tension, diminuer une sensation de vide, faciliter les relations sociales ou interrompre momentanément certaines pensées intrusives.
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Hypnose arrêt du tabac à Rennes
L'hypnose pour arrêter de fumer vise à travailler sur les automatismes associés à la cigarette : envie de fumer, gestes répétitifs, situations déclenchantes, habitudes quotidiennes et associations émotionnelles.
Le tabagisme ne correspond en effet pas uniquement à une habitude. La cigarette peut être associée au stress, à une pause, à un moment de plaisir, à l'ennui ou à certaines situations sociales.
L'hypnose pour l'arrêt du tabac à Rennes permet de travailler sur ces associations et sur la manière dont l'envie de cigarette est ressentie.
 
Hypnose et comportements alimentaires à Rennes
Certaines difficultés alimentaires ne sont pas directement liées à la faim. Elles peuvent être associées au stress, à l'ennui, à des émotions ou à des habitudes devenues automatiques.
L'hypnose pour les comportements alimentaires peut notamment permettre de travailler sur le grignotage, certaines envies impulsives, le rapport à la satiété ou les situations émotionnelles qui déclenchent la prise alimentaire.
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Hypnose sommeil et insomnie à Rennes
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, ruminations ou appréhension de ne pas réussir à dormir peuvent progressivement créer un véritable cercle de l'insomnie.
Plus on cherche à dormir, plus l'attention se focalise sur l'impossibilité de trouver le sommeil.
L'hypnose pour l'insomnie à Rennes peut aider à diminuer cette mobilisation mentale et corporelle et à retrouver un état de relâchement plus compatible avec l'endormissement.
Le travail hypnotique peut porter sur les ruminations, l'hypervigilance, certaines tensions émotionnelles ou l'anticipation anxieuse du coucher.

Hypnose stress et anxiété à Rennes
Le stress et l'anxiété peuvent provoquer des manifestations très concrètes : tensions corporelles, agitation mentale, accélération du rythme cardiaque, sensation d'oppression, difficultés de concentration ou anticipation permanente d'un événement négatif.
L'hypnose contre le stress et l'anxiété permet de travailler sur les réactions corporelles et émotionnelles qui se déclenchent parfois automatiquement.
L'objectif est de modifier progressivement la manière dont certaines situations sont anticipées et ressenties.
 
Hypnose phobies et peurs à Rennes
Une phobie possède une particularité : savoir rationnellement qu'une situation n'est pas dangereuse ne suffit pas nécessairement à empêcher la peur.
La réaction phobique est souvent automatique. Le corps réagit avant même que la pensée ait eu le temps d'évaluer réellement la situation.
L'hypnose pour les phobies à Rennes permet de travailler sur les sensations, les représentations et les associations émotionnelles attachées à l'objet de la peur.
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Hypnose, psychothérapie et psychanalyse à Rennes
Je suis psychanalyste et hypnothérapeute à Rennes. Cette double pratique me permet d'utiliser l'hypnose seule lorsque la demande s'y prête, mais également de l'intégrer à un travail psychothérapeutique plus approfondi.
Les deux approches ne répondent pas exactement à la même question.
L'hypnose peut permettre de travailler sur un symptôme, un comportement ou une réaction automatique.
La psychanalyse permet d'explorer l'origine de certaines difficultés, leur répétition et leur inscription dans l'histoire personnelle.
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Comment se déroule une séance d'hypnose à Rennes ?
La première séance commence par un échange permettant de préciser votre demande, la difficulté rencontrée et ce que vous souhaitez modifier.
Le travail hypnotique est ensuite adapté à votre fonctionnement. Certaines personnes entrent rapidement dans un état de concentration intérieure ; d'autres ont besoin de davantage de temps.
Pendant une séance d'hypnose, vous restez conscient et conservez votre libre arbitre.

L'hypnose ne consiste pas à vous faire perdre le contrôle ou à vous imposer un comportement.
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Pourquoi consulter pour une hypnothérapie à Rennes ?
Vous pouvez notamment consulter pour :

• arrêter ou réduire le cannabis avec l’hypnose ;

• travailler sur une consommation d’alcool devenue difficile à contrôler ;

• arrêter de fumer et travailler sur la dépendance au tabac ;

• travailler sur l’insomnie et les troubles du sommeil ;

• diminuer le stress et l’anxiété ;

• travailler sur certaines peurs et phobies ;

• modifier certains comportements alimentaires compulsifs ;

• travailler sur certains blocages émotionnels ou comportements répétitifs.​​​​