Est-on vraiment inconscient en état d'hypnose ? Bien au contraire, lorsque vous êtes en état d'hypnose, vous demeurez absolument conscient de votre environnement et de ce qui se passe autour de vous. Cependant, votre esprit entre dans un état de concentration profonde, calme et focalisée. Cela peut être comparé à se perdre dans un livre captivant, où vous êtes pleinement immergé dans l'histoire tout en sachant que vous êtes toujours dans votre environnement physique.
Est-ce qu'on garde le contrôle de ses pensées et de ses émotions pendant une séance ? On garde le contrôle totalement. L'un des mythes les plus courants sur l'hypnose est la perte de contrôle. En réalité, vous gardez le contrôle pendant tout le processus. L'hypnothérapeute vous guide à travers des suggestions, mais vous restez en mesure de rejeter toute suggestion qui va à l'encontre de vos valeurs ou de votre confort. Votre esprit reste vigilant pour protéger vos intérêts.
Tout le monde est-il réceptif à l'hypnose ? La réceptivité à l'hypnose varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent entrer plus facilement dans un état hypnotique, tandis que d'autres peuvent nécessiter un peu plus de temps. Cependant, la plupart des individus répondent positivement à l'hypnothérapie lorsqu'elle est menée par un professionnel expérimenté et sérieux.
Comment se déroulent les séances d'hypnothérapie ? Une séance typique commence par une discussion entre vous et moi. Cela permet de comprendre vos objectifs, préoccupations et antécédents. Ensuite, je vous guide dans un état de relaxation, par le biais de techniques de respiration et de visualisation. Une fois en état hypnotique, des suggestions thérapeutiques sont utilisées pour explorer et modifier certains schémas de pensées ou comportements. Ces suggestions sont connues de vous au préalable, donc validées par vous-même.
Les effets bénéfiques sont-ils visibles juste après une séance d'hypnose ? Certaines personnes ressentent des changements immédiats après une séance, tels qu'une réduction importante de l'anxiété ou une diminution réelle de la réaction à une phobie par exemple . Pour des résultats durables, plusieurs séances peuvent être nécessaires. L'hypnose agit en fait comme un catalyseur pour le changement, mais votre engagement et votre participation active sont importants pour obtenir des résultats optimaux. Selon moi, l'hypnose est un outil doux, génial, respectueux qui, par sa technique simple, répond à nos demandes humaines de mieux-être et de résolutions de problème que l'on croyait insolubles. Par contre l'hypnose "médiatique" (que l'on voit à la télé ou dans des spectacles ou films) est certes spectaculaire et amusante parfois, mais sans intérêt thérapeutique...
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
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