L'hypnose à Rennes : vous libérer de vos peurs et phobies. L'un des motifs les plus courants pour lequel vous me consultez.
En finir avec ses peurs avec l'hypnose est un processus personnel qui demande de la patience et de l'engagement envers soi-même. Les peurs limitent nos actions et nous empêcher de vivre pleinement.
En tant qu'hypnothérapeute à rennes, la bonne nouvelle que je peux vous annoncer est qu'il est tout à fait possible de surmonter vos peurs et retrouver une liberté intérieure. Pour cela j'utilise, pendant une même consultation, à la fois l'hypnose ériksonienne (pour un effet immédiat ou rapide), et la psychothérapie ACT (sur demande, la méthode ACT permet l'Acceptation des troubles pour mieux les dépasser) pour un effet durable. L'EMDR (contre les traumatismes) venant en appoint pour renforcer les bénéfices.
La première étape pour se libérer de ses peurs est de les identifier. Prendre le temps d'explorer les peurs qui vous tiennent, qu'elles soient liées à des expériences passées, des préoccupations futures ou des phobies spécifiques. En comprenant leur nature, vous démystifiez leur emprise. Ensuite, explorez l'origine de vos peurs, souvent enracinées dans des expériences passées ou des croyances limitantes. Vous remettez ainsi en question les schémas qui alimentent vos peurs. Autre approche efficace : vous confronter à vos peurs. Cela ne signifie pas se jeter tête baissée dans des situations effrayantes, mais de prendre des mesures graduelles pour affronter vos peurs de manière contrôlée. Chaque petite victoire renforce votre confiance et diminue la peur. En cultivant une conscience du moment présent, vous observez vos pensées et émotions sans vous y attacher. Cela vous permet d'examiner vos peurs objectivement et les traiter avec compassion. Enfin, n'oubliez pas que la libération des peurs est un processus continu. Soyez patient avec vous-même, le changement prend du temps. Chaque avancée vers la libération de vos peurs vous rapproche d'une vie plus authentique.
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
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