Ma méthode pour aider les personnes à arrêter de fumer grâce à l'hypnose repose sur une approche ciblée et personnalisée. Voici comment je procède lors de mes séances pour vous aider à mettre fin à cette habitude néfaste :
Évaluation initiale : Lors de notre première séance, nous discutons de votre historique de tabagisme, de vos habitudes liées à la cigarette, de vos déclencheurs et de vos motivations pour arrêter. Cette étape me permet de mieux comprendre votre situation et vos objectifs.
Éducation sur l'hypnose : Je vous explique en quoi consiste l'hypnose et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer. Je réponds à vos questions et dissipe les éventuelles préoccupations que vous pourriez avoir.
Instauration de la confiance : Nous établissons un lien de confiance important pour que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité pendant les séances d'hypnose.
Travail sur les motivations : Nous explorons vos motivations profondes pour arrêter de fumer et renforçons votre désir de vivre une vie plus saine et plus épanouissante.
Identification des déclencheurs : Nous identifions les situations, les émotions et les habitudes qui vous poussent à fumer. Cela nous permet de cibler les zones où l'hypnose peut être la plus efficace.
Séance d'hypnose : Lors de la séance d'hypnose proprement dite, je vous guide dans un état de relaxation profonde. Dans cet état, votre subconscient devient plus réceptif aux suggestions positives et de changement.
Suggestions et reprogrammation : À ce stade, j'utilise des suggestions hypnotiques pour renforcer votre volonté d'arrêter de fumer, pour diminuer les envies de cigarette et pour cultiver une aversion envers le tabac. Je peux également aider à reprogrammer votre esprit pour associer le tabagisme à des images négatives et à des conséquences indésirables.
Renforcement de la confiance : J'inclus des suggestions pour renforcer votre confiance en votre capacité à rester non-fumeur et à surmonter les défis.
Visualisation et ancrage : Je vous guide dans des visualisations positives de votre vie en tant que non-fumeur, en mettant l'accent sur les avantages pour votre santé et votre bien-être. Nous créons des ancrages positifs pour que vous puissiez accéder à ces sentiments à tout moment.
Suivi et soutien : Après la séance d'hypnose, nous discutons de votre expérience et de tout changement ressenti. Je suis disponible pour répondre à vos questions et fournir un soutien continu au fur et à mesure que vous vous ajustez à votre nouvelle vie de non-fumeur.
Séances de suivi : Selon vos besoins, nous pouvons planifier des séances de suivi pour renforcer les effets de l'hypnose et pour aborder toute difficulté potentielle.
L'objectif de ma méthode est de vous aider à développer la volonté et les ressources nécessaires pour cesser de fumer de manière durable et à créer une nouvelle relation positive avec votre propre bien-être.
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
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