La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), est une approche innovante qui peut vraiment changer votre vie car ses résultats sont durables. Voici pourquoi j'associe psychothérapie ACT et hypnose à Rennes.
La psychothérapie ACT, créée par le psychologue Steven C. Hayes, offre une perspective puissante pour aborder vos troubles émotionnels. Imaginez une approche où vous n'avez pas à lutter contre vos pensées douloureuses, mais plutôt à les accueillir pour mieux les surmonter. L'ACT vous apprend à vous libérer des schémas de lutte habituels et à adopter une attitude de pleine conscience envers vos expériences intérieures. Cette méthode vous permet de prendre du recul, d'observer vos pensées sans jugement et de réduire leur emprise sur vous.
Psychothérapie ACT et l'hypnose à Rennes, des résultats durables Ce qui rend la psychothérapie ACT unique, c'est son accent sur vos valeurs personnelles. Elle vous encourage à découvrir ce qui compte le plus pour vous et à agir en accord avec ces valeurs, Peu importe les défis que vous rencontrez. Imaginez la satisfaction ressentie en vous engageant dans des actions alignées avec ce qui est authentiquement important pour vous. En choisissant l'ACT, vous adoptez une flexibilité psychologique renforcée. Vous devenez capable de mieux gérer le stress, de cultiver la résilience et d'appréhender les défis avec calme et confiance. L'ACT offre une boîte à outils variée pour développer des compétences psychologiques essentielles. Dans mon cabinet à Rennes et à Noyal sur Vilaine, j'associe l'ACT thérapie à l'hypnose pour obtenir des résultats immédiats (hypnose) mais surtout durables (ACT Thérapie). Le but : améliorer votre bien-être, vous connecter avec vos valeurs et vivre une vie qui résonne avec qui vous êtes vraiment.
Pour résumer, l'hypnose permet de "désactiver" en douceur les émotions négatives et les mauvaises habitudes (fumer, surpoids etc.) dans un délai court en sollicitant votre inconscient avec bienveillance (c'est vous qui contrôlez le processus en toute sécurité), mais l'ACT Thérapie rend ces changements durables puisque votre pleine conscience les intègre.
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
*************************************************
Comments