En tant que psychopraticien, je considère que je peux jouer un rôle essentiel dans l'aide aux personnes qui souffrent de harcèlement moral en leur fournissant un soutien émotionnel, en les aidant à développer des stratégies de gestion et en favorisant leur guérison psychologique. Utilisant la méthode Therapy Act, qui permet en premier lieu d'accepter (et de nommer)la souffrance, voici la démarche que j'utilise, souvent aidé par l'hypnose en complément ou en déclencheur selon la décision du patient/client.
Écoute et validation : offrir un espace sécurisé où la personne peut s'exprimer librement sur son expérience de harcèlement moral. L'écoute attentive et la validation des émotions de la personne aident à réduire le sentiment d'isolement et de solitude, et permettent de reconnaître que la souffrance est réelle et légitime.
Soutien émotionnel : aider la personne à gérer et à exprimer ses émotions liées au harcèlement moral, qu'il s'agisse de colère, de tristesse, de frustration ou d'anxiété. En fournissant un soutien émotionnel, le psychologue peut aider la personne à développer des mécanismes de coping sains pour faire face à ces émotions.
Évaluation et plan d'action : évaluer la situation pour comprendre l'ampleur du harcèlement moral et ses effets sur la personne. En collaborant avec la personne, le psychologue peut élaborer un plan d'action pour faire face au harcèlement, ce qui peut inclure des mesures pour protéger la personne, signaler l'abus et demander de l'aide.
Développement de compétences de gestion : enseigner des techniques de gestion du stress et des stratégies pour faire face aux comportements de harcèlement. Cela peut inclure des méthodes de relaxation, de respiration et de gestion des émotions pour aider la personne à gérer les situations difficiles.
Renforcement de la résilience : travailler avec la personne pour renforcer sa résilience mentale et émotionnelle. Cela peut impliquer le développement de croyances positives, la promotion de l'estime de soi et de la confiance en soi, et l'encouragement à cultiver un sentiment d'auto-efficacité.
Élaboration de stratégies d'adaptation : aider la personne à développer des stratégies d'adaptation spécifiques pour faire face au harcèlement moral au travail ou dans d'autres contextes. Cela peut inclure l'apprentissage de compétences en communication, la gestion des conflits et l'établissement de limites saines.
Thérapie traumatique : Si le harcèlement moral a entraîné un traumatisme psychologique, le psychologue peut proposer une thérapie spécifique pour traiter les symptômes de stress post-traumatique, tels que les flashbacks, les cauchemars et les réactions de sursaut. J'utilise souvent l'EMDR.
Orientation juridique et soutien social : Si nécessaire, guider la personne vers des ressources juridiques pour aborder la situation de harcèlement. De plus, encourager la personne à rechercher un soutien social, qu'il s'agisse d'amis, de la famille ou de groupes de soutien.
Pour prendre rendez-vous avec moi : 07 85 88 09 87.
Stéphane Arfi, hypnothérapeute à Rennes
Cabinet 13 rue du card. Gouyon 35000 Rennes
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